Zdravý spánok

Zdravý spánok je pre každého z nás doslova nevyhnutný. Ma silný vplyv nielen na náš fyzický, ale aj psychický stav. Odzrkadľuje naše každodenné fungovanie, myslenie a množstvo energie. Pre dosiahnutie kvalitného spánku je ale potrebné urobiť pár dôležitých krokov. Na začiatok je to výber kvalitnej postele, ktorú je potrebné vybaviť správnym matracom a vankúšom. Takto nielenže podporíte zdravý spánok, ale predídete napríklad aj ťažkostiam s chrbticou. Samotný výber je už na vás. No ak potrebujete poradiť, radi vám pomôžeme aj priamo u nás v predajni.

Ak trpíte zlým spánkom, prečítajte si aj ďalšie tipy na kvalitný spánok a ako riešiť poruchy spánku.

Funkčnosť matraca veľmi ovplyvňuje podklad, na ktorom je uložený. Preto je dôležité myslieť aj na výber postele a správnu kombináciu s roštom a matracom. Poznáme klasické postele s dreveným rámom a tzv. boxspringy, ktorých úlohou je zlepšiť kopírovateľnosť a prispôsobivosť matraca.

Podklady môžeme rozdeliť na:

• pevné latové rošty, ktoré sa neprehýbajú a plné - pevné plochy
• podklady, ktoré zlepšujú kopírovateľnosť matraca - lamelové rošty, boxspringy

Na pevný podklad je ideálne použiť pružinové matrace (taštičkové alebo bonell pružiny). Pozor, použitie penového matraca na pevnom podklade sa prejaví na jeho kratšej životnosti. Použitie penových matracov je najvhodnejšie na lamelových roštoch. Je potrebné pri výbere rozlíšiť či vrstvy v jadre potrebujú hustý rošt s malými medzerami alebo konštrukcia umožňuje použitie aj roštov s menším počtom lamiel.

Krčnú chrbticu správne podoprie len dobre zvolený vankúš. Vzácnou výnimkou je zopár konštrukcií matracov. Pri vankúšoch však funguje závislosť, ktorá ovplyvňuje výber tvrdosti anatomického vankúša v závislosti od toho, aký stupeň tvrdosti je zvolený pri matraci.
Platí tu rovnica: tvrdší matrac = tvrdší vankúš, mäkší matrac (dovoľujúci hlbšie zaborenie) = mäkší vankúš.

Pohodlný spánok sa samozrejme nezaobíde ani bez prikrývky. V našej ponuke prikrývok preto nájdete kvalitné produkty, ktoré obsahujú napr. aloe vera alebo antibakteriálne vlákna, vhodné aj pre alergikov.

Konečnú bodku a celkový dojem docielite peknou posteľnou bielizňou, vďaka ktorej sa vám vo vašej posteli bude spať ešte o niečo pohodlnejšie.