Rozvoňajte si domov a podporte svoje zdravie aromaterapiou

Ľudia používajú aromaterapiu už tisíce rokov. Staroveké kultúry v Číne, Indii i Egypte využívali zložky aromatických rastlín do živíc, balzamov a olejov na lekárske aj náboženské účely. Už vtedy bolo o nich známe, že majú vplyv na ľudské zdravie i dušu. Chceli by ste vedieť, ako môžete výhody aromaterapie využiť dnes? Prečítajte si naše tipy, prečo by vo vašej domácnosti nemal chýbať napríklad difuzér alebo esenciálne oleje.

Aromaterapia využíva aromatické esenciálne oleje na zlepšenie zdravia tela, mysle i ducha. Posilňuje fyzické a emocionálne zdravie. Niekedy sa aromaterapii hovorí aj terapia esenciálnymi olejmi.

Aromaterapia má benefity nielen pre naše zdravie, ale aj dušu:

• aromaterapia pomáha zvládať bolesť
• zlepšuje kvalitu spánku
• pomáha znížiť stres, nepokoj a úzkosť
• upokojuje boľavé kĺby.
• pomáha v liečbe bolesti hlavy a migrény
• zmierňuje vedľajšie účinky chemoterapie alebo nepohodlie pri pôrode
• zlepšuje trávenie a pomáha bojovať proti baktériám, vírusom alebo plesniam

Existujú dva typy difuzérov. Klasické, prostredníctvom ktorých vôňa prirodzene stúpa. Zvyčajne obsahujú nádobku s vonnou kvapalinou a médium, ktoré vôňu distribuuje do ovzdušia – najčastejšie sú to bambusové tyčinky alebo designový prvok z neglazovaného porcelánu.

Moderné elektronické difuzéry fungujú na dvojitej báze. Najčastejšie sa stretnete s hmlovými difuzérmi, ktoré pomocou ultrazvuku premieňajú riedené esencie na vodnú paru a tú potom v určených intervaloch vypúšťajú do vzduchu. Druhý typ potom obvykle obsahuje nádobku s neriedeným olejom, ktorý je pomocou pumpičky vháňaný do vzduchu. Ich výhodou je, že prevonia aj veľké priestory.

Tieto difuzéry distribuujú vôňu rovnomerne po celom interiéri a vôňa z nich môže pretrvávať aj hodiny po ich vypnutí.
Výhod difúzie vôní v domácnosti je nespočetne veľa. Pri správnom používaní jemná aróma z difuzéra môže pôsobiť napríklad upokojujúco, ale aj energizujúco. Prinášame vám niekoľko príkladov využitia vôní a ich benefity:

• Niekoľko laboratórnych štúdií potvrdilo, že difúzne esenciálne oleje z levandule a šalvie preukázateľne znižujú stres a pomáhajú zmierniť úzkosť.
• Difúzia vône borovice a tymiánu je vysoko účinná proti vzniku a rastu plesní.
• Vonné látky ako eukalyptus, tymián a čajovník rozptýlené vo vzduchu môžu pomôcť v rozklade voľných radikálov, ktoré prispievajú k rastu škodlivých baktérií.
• Vôňa vanilky zlepšuje náladu a prináša pocity šťastia a spokojnosti.
• Výber energizujúcej vône ako je citrusová zvyšuje bdelosť a schopnosť sústrediť sa.

Elektrické difuzéry majú nielen možnosť miešať a spájať rôzne zmesi olejov, ale tiež sú vybavené funkciou automatického vypnutia, ktorá pomáha šetriť olej, keď zaspíte. Aromaterapiu prostredníctvom difúzie vôní možno použiť buď samostatne, alebo v kombinácii s inou aktivitou, ako je kúpeľ, absolvovanie jednoduchej jogy alebo len tichej meditácie.

Zatiaľ čo sviečky mali vždy svoje osobité miesto v bytových doplnkoch, existuje niekoľko dôvodov, prečo sú difuzéry efektívnejšie a lepšie:

Difuzéry:

• Difuzéry vydržia dlhšie ako sviečky. Kúpa difuzéra je síce nákladnejšia. Ale pri správnom používaní a údržbe difuzéra, vám môže vydržať štyri až päť rokov.
• Aroma olejové difuzéry vydávajú vôňu pomalým, ale konzistentným tempom. Výsledkom je jemnejšia vôňa, ktorá môže pretrvávať celé mesiace, pretože sa neustále posilňuje a omladzuje.
• Pri difuzéri sa nemusíte báť o bezpečnosť svojho domova.
• Olejové difuzéry uvoľňujú do priestoru častice, ktoré vzduch prevoňajú a nezaťažujú.

Sviečky:

• Lacnejšia varianta, avšak trvanlivosť sviečky je len niekoľko hodín alebo dní.
• Sviečky hoci dodávajú interiéru osobitú, romantickú a luxusnú atmosféru, musia dostatočne dlho horieť, aby vôňa prenikla do všetkých priestorov.
• Pri sviečkach môžete mať obavy z otvoreného plameňa, horúceho vosku a rozbitého skla, ak by sa sviečka náhodou prevrhla.
• Sviečky môžu uvoľňovať škodlivé chemické látky, ktoré pri horení preťažujú vzduch.

Vôňa ovplyvňuje obyvateľov interiéru a môže byť aj predchodcom vznikajúcich problémov. Inšpirujte sa našou ponukou difuzérov, interiérových vôní a esenciálnych olejov z najkvalitnejších aromatických prísad a vytvorte si svoje šťastné, pohodové a hlavne zdravé domáce prostredie.

Autor článku: Monika